Een gewichtsvest? Cool ik heb dat gezien op de CrossFit games, lets do it! Bezint voor ge begint, sporten met een gewichtsvest is next level sporten en zorgt ervoor dat je jouw workout veel intensiever maakt! Ben jij zo'n gevorderde CrossFitter, dan ben je bij Fen echt aan het juiste adres, je vindt bij ons een divers assortiment aan kleuren, tegen een scherpe prijs.
waarom een gewichtsvest van Fen?
Sporten met een gewichtsvest lijkt vaak ver buiten je league, als je op YouTube de CrossFit Games kijkt. Maar sporten met een gewichtsvest heeft meerdere voordelen. Zo kan je met een gewichtsvest gemakkelijker je korte afstand hardlooptrainingen intenser maken, om zo je snelheid zonder vest te verhogen. Of je kan je lichaam zwaarder maken tijdens workouts aan de bar, zonder dat je met ingewikkelde kettlebel constructies je jezelf zwaar probeert te maken.
Het meest populair is natuurlijk de workout MURPH waarbij je de hele workout met een gewichtsvest aan hoort te doen. Probeer eens de MURPH met een gewichtsvest en kijk waar je eindigt, maar zorg wel dat je dit pas doet als je een MURPH zonder vest onder de 45 minuten kan voltooien.
Met een gewichtsvest van Fen weet je dat je kwaliteit in huis haalt, de vesten zijn uitgebreid getest en zitten stevig om je torso. Wij vinden verder dat kwaliteit nooit teveel mag kosten, daarom bieden wij de vesten aan tegen zeer scherpe prijzen.
Oja, laat je wel een foto van jezelf achter op Instagram als je jouw workout met ons vest doet? We moedigen je graag mee aan, tijdens jouw proces om een fittere versie van jezelf te worden!
Welke gewichten kan ik toevoegen voor mijn workout?
De Fen gewichtsvesten werken met laser cut plates, dat betekend dat de platen uit een heel stuk ijzer zijn gesneden en precies op maat zijn gemaakt voor de gewichtsvesten van Fen. Hierdoor blijft alles stevig zitten tijdens je workout. De gewichten die door Fen zijn geselecteerd, zijn gelijk aan de wedstrijd gewichten die op de CrossFit games gebruikt worden, dus 2x 8.75LBS voor de mannen en 2x 5.75LBS voor de vrouwen.
Wil je zwaarder? Fen adviseert maximaal 4 gewichtsplaten (2 aan elke kant) in het vest te plaatsen om jouw workout maximale intensiteit te geven.
Welke workouts zijn geprogrammeerd met gewichtsvest?
MURPH (20 lbs vest)
- For time
- 1 mile hardlopen
- 100 pull-ups
- 200 push-ups
- 300 air squats
- 1 mile hardlopen
WILL LINDSAY (20 lbs vest)
- 10 rounds for time
- 3 devil presses (2x55/35 lbs)
- 22 alternating dumbel lunges (2x55/35 lbs)
- 19 air squats
RENÉ (20 LBS vest)
- 7 rounds for time
- 400 meter run
- 21 walking lunges
- 15 pull-ups
- 9 burpees
ANDY
- For time
- 25 thrusters (115/85 lbs)
- 50 box jumps (24/20 inch)
- 75 deadlifts (115/85 lbs)
- 50 box jumps (24/20 inch)
- 25 thrusters (115/85 lbs)
CHAD (45 lbs vest - double plates!)
- For time
- 1000 box step ups (20 inch)
Kijk voor een volledig overzicht op wodwell.com.